Вернуться

Антивыгорание после 30: как восстановить и развить личную силу руководителю, эксперту и предпринимателю

Антивыгорание после 30: как восстановить и развить личную силу руководителю, эксперту и предпринимателю

            Реально ли сохранить работоспособность свою и команды в кризис? Или что делать когда не вывозишь?

 

            Последние 2,5 года - это кризис без перерыва. Меняется все. Уходят и приходят компании. Изменяются цепочки поставок и перестраиваются бизнес процессы. Слабые уходят с рынка, а перед сильными открываются новые возможности. Сейчас совсем не время раскисать и проигрывать. Победитель получает все.

 

Тревожные звоночки:

 

            •           «С трудом заставляю себя работать»

 

            •           «Виню себя за откладывание дел»

 

            •           «Нет сил, не вывожу»

 

            Личная сила и жизненная энергия это навык. Что ты делаешь для восстановления энергии?

 

            Часто слышу вот такую историю про руководителей:  «Сейчас мы напряжемся и совершим трудовой подвиг, а потом будем отдыхать»

Такой миф растет из убеждения что:

 

Если больше работать и задерживаться на работе, то можно выполнить больше задач и создать больше ценности.

 

Больше не значит лучше!

 

            У нас ограниченный запас личной энергии, перерасход приводит в истощению внимания и ошибкам. Исправление ошибок самая дорогая часть работы. По всем сферам: по времени, по ресурсам и по репутации. 

            Авральная работа никогда ни при каких обстоятельствах не может быть эффективной. Это состояние стресса. В стрессе мозг находится в режиме «бей - беги - замри». Ни ваша психика ни ваша команда не способна создать ценность для клиента в состоянии стресса. А вот высадиться, заболеть и выгореть - это запросто.

 

            Для создания ценности для своих заказчиков и команды важно выдавать стабильный и высокий уровень энергии. И это работает только когда для вас это естественное состояние, а не подвиг. 

 

Из практики:

            Геннадий, 38 лет. Руководитель отдела из 40 человек в IT компании, уснул на совещании. Так и понял, что не вывозит.

            Поехал на массовый тренинг за границу. 4 дня прыгал и танцевал. Познакомился с новыми людьми вдохновился и решил поменять жизнь. Приехал очень бодрый и замотивированный. Стал пить больше воды и записался в студию танцев.

            Запала хватило на 2,5 недели, после чего рутина и регулярные привычки вернули Геннадия к его обычным занятиям: кофе утром, чтобы проснуться, пиво вечером, чтобы расслабиться. Раздражительность и усталость на работе. За следующие полгода Геннадий выгорел и из его команды ушло 10 человек, по причине недостаточной поддержки с его стороны. 

            Цена поиска и выхода It специалиста в его отделе - 1,8 млн руб. 

Итого прямые потери компании - 18 млн и сорванный срок по 2 проектам.

Потери Геннадия: 8 тыс долларов - тренинг+поездка, 90 тыс руб. - абонемент в танцевальную студию,  вера в себя - бесценно.

 

            Про Геннадия мне рассказал его коллега Георгий, руководитель похожего отдела с 34 сотрудниками. Георгий участвует уже 4 спринта в практике «Mind Fitness», включил ее в свой ежедневный процесс и внедрил с моей помощью в группу аналитики в своем отделе (6 чел).  

            Георгий перестал брать ноутбук из офиса домой. Стал уезжать вовремя домой, больше времени проводить с семьей, и перестал переносить задачи на следующий день. Все планы на день реализуются без страданий.           

            Субъективный рост производительности Георгия - 40%. 

Георгий в час зарабатывает 3,5 тыс руб. Высвободив в среднем 3 часа в день, в месяц он экономит 231 тыс руб только для себя.  

            Пример экономики команды разработки из 6 чел:  человеко-день по аутстафф модели: 30 тыс х 6 х 22 = 3 960 000 стоимость команды в месяц.

За 3 месяца команда решила 204 задачи разработки.

Стоимость 1 задачи разработки = (3960Х3)/204=58 235 руб.

После повышения производительности, результативность команды составила 285 задач. Стоимость 1 задачи снизилась до 41 684 руб. Итого - 1 572 345 руб. дополнительной ценности в месяц приносит команда, работая эффективно и без переутомления.

 

            Вот как моя поддержка в управлении личной силой и энергией помогает улучшить качество жизни и зарабатывать больше.

           

            Практика Mind Fitness помогает увеличить уровень личной силы и энергии. Сделать это естественным и доступным всегда без рывков и срывов. А это значит повышение производительности на 40-60% (больше решенных задач за то же время) без переутомления.

 

Мы становимся тем, что мы делаем каждый день.

Каждое утро по будням я провожу практику «Mind fitness» на 30 мин для команд 5 - 6 чел. За это время мы успеваем настроиться на день и увеличивать уровень личной силы и энергии.

 

30 минут тренировки в онлайн группе по будним дням позволяют: 

 

            •           перестать откладывать дела

            •           внедрить специальную практику планирования дня 

            •           снизить тревожность 

            •           усилить личную энергию.

            •           наладить режим сна и восстановления сил

 

Мы работаем 5 недель, потом на 1 неделю перерыв.

 

За один спринт (5+1 недель) на моей программе Mind Fitness участники получают новый уровень личной силы и энергии. 

 

Комфортный вход в день и желание играть в задачи - главный результат тренировок в практике Mind Fitness. 

 

Снижение утомляемости на 80% (после рабочего дня есть силы и желание заняться своими делами)

 

Рабочий день заканчивается вовремя (Успеваем работать в рабочее время)

 

Чтобы обсудить внедрение Mind fitness для твоей команды, напиши мне личное сообщение.